Le Bunny-up

Aujourd'hui, on va voir le bunny-up

Le Bunny-up, c'est quoi ?

Le Bunny-up (aussi appelé Bunny-hop) est une technique qui consiste à sauter en levant successivement la roue avant, puis la roue arrière. Cette technique permet par exemple de sauter par dessus un obstacle mais pas seulement... En effet, le bunny-up est LA base qui vous permettra d'aborder les rotations, de pomper pour reprendre de la vitesse en race, de faire des aerials (car le geste de base de l'aerial est un bunny-up), de sauter proprement de passer des doubles ect...

Le Bunny-up, comment on fait ?

En pratique, le Bunny-up se fait en 2 temps:

Tout d'abord, il faut cabrer le vélo, c'est à dire lever l'avant. Pour cela, il faut tirer sur les bras et pousser avec les jambes.
Ensuite, il faut lever la roue arrière : une fois le guidon bien ramené proche de votre corps, il faut pousser les bras en avant et ramener les jambes. Le repère est de bien avoir les fesses au dessus de votre roue arrière.
Ne pas oublier d'amortir avec ses bras et ses jambes, ça évite de rentrer avec un mal de dos.


Petites astuces

Pour avoir du grip sur vos pédales, essayez de penser à recroqueviller vos orteils sur vos pédales.
Essayez de faire des Bump au début, c'est à dire de faire taper vos roue sur un trottoir par exemple (en cabrant lorsque l'avant touche), ça aide à "visualiser" un peu le geste en 2 temps.
Entrainez vous à passer par dessus des obstacles en montant progressivement, c'est très motivant pour la progression.


Le mot de la fin

Maintenant, lancez vous tout en sachant que c'est en vous entrainant que ça rentrera et que vous ne passerez pas 80cm dès le premier jour. Il faut persister, tirer plus fort sur les bras au fur et à mesure et insister !

Bon ride!

mais en bump ni allé pa tro vite ou tro for kar sin BOUUUM le pneu eclate (surtou pour la roue arrière)

j'arrive a sauter avec les deux roues en méme temps mais c'est pas un bunny-hop.
est ce que sa revient au même pour arriver les figure de bases?

baaaaa pa tro car tu peu pa monter assé o pour fair un X-up par exemple

J'ai déjà fait le test de la chambre à air ^^
J'ai sauté sur une rampe toute l'après-midi, et au bout d'un moment ma chambre a éclatée ^^

mdr "un moment historique"

c clair moi sa mais souvan arivé

ou alr en plein megaspine le pneu arrière ki eclate

raaaa j'arrive toujours pas le bunny hop... on me dit de pousser le guidon vers l'avant mais c'est ça qui m'empêche de lever l'arrière !

Pour débuter au bunny, il faut :
-Lever la roue avant
-pousser vers l'avant, et plier les jambes, pour que l'arrière puisse suivre
si tu plie pas tes jambes, l'arrière ne se soulèvera pas.
ça c'est la méthode débutant pour le bunny, après il existe pleins d'autres techniques

ok merci

Au fait, ça sert à rien de lire et relire mille fois les mêmes choses pour apprendre le bunny ! Une fois qu'on a pigé comment il faut faire, il n'y a plus qu'a s'exercer. Et si vous vous entrainer à sauter un trottoir, c'est plus dangereux pour la chambre à air certes, mais ça vous motive d'avantage et permet de constater vos efforts... Enfin pour moi, une fois qu'on a compris la technique, le truc essentiel pour passer un bunny c'est:
s'entrainer à sauter un trottoir ou autres obstacle de même taille (sans penser à faire étape 1, étape 2 etc... juste avec la volonté pur et dur de vouloir sauter ce trottoir ! et vous verrez que vous lèverez automatiquement les roue en deux temps, en tout cas moi, ce fut mon cas...)
Voila j'espère que ça vous aidera.

c'est vrai que devant le trotoire, on pense pas à la première étape puis à la deuxieme car sa parait telement logique de levéerla roue avant PUIS la roue arrière.

Je vais faire mon chiant mais ... donovan , évite de parler sms

t'es juste un peu en retard wolguene, mais bon

DjMomo a écrit:

t'es juste un peu en retard wolguene, mais bon

Nàn mais j'ai édité le dernier message de Donovan, vu que c'était un peu difficile à comprendre ^^

voila^^

Non mais par rapport à la date du message à donovan ^^
Et me dit pas "ouais mais j'étais en vacances !" parce que tu est rentré il y a plus d'une semaine ^^
VOILA

oui j'avoue que tu as raison mais tu sais je ne regarde jamais le bmx puisque je n'en fais pas ^^

Exact ^^

le bunny -up , c'est le ollie en gros .... la figure de base ...

ouais voilà

ok merci

PS = je n'y connais ABSOOOOOOOOOOOOOOOLUMENT rien en bmx ... disoli...

Bah Put'ain ...
J'arrive même pas à faire décoller la roue avant ...

Ah oui... Quand même :P
TRAINING! :D